Vrnitev v šolo in vrtec po počitnicah: kako otroku (in sebi) olajšati prehod

Vrnitev v šolo ali vrtec po počitnicah je za mnoge otroke (in starše!) izziv. Po tednih sproščenih juter, počitniških dogodivščin in manj strogih urnikov je preklop nazaj na »resnejši« ritem pogosto vse prej kot preprost. Toda z nekaj razumevanja, priprave in čustvene bližine lahko starši ta prehod spremenimo v priložnost za rast in poskrbimo za medsebojno povezovanje.

Zakaj je vrnitev v šolo (ali vrtec) lahko težavna?

Otroci živijo v trenutku. Ne poznajo pojma »prehodno obdobje«, zato jih lahko nenadna sprememba iz sproščenih počitniških dni v strukturirano okolje vrtca ali šole zmede. Če temu dodamo še nove vzgojiteljice, učitelje ali menjavo skupin, je strah popolnoma razumljiv. Čeprav otrok ne zna povedati: »Vrnitev v šolo je zame stresna. Imam tremo, ker ne vem, kaj me čaka,« pogosto spregovori njegovo telo, na primer z jutranjo bolečino v trebuščku, z umikom ali tišino ter včasih z uporom.

Ključno je, da to stisko, ki jo povzroči vrnitev v šolo, prepoznamo kot naravno in ne kot »težavo, ki jo je treba odpraviti«. Bolj kot rešitve otrok v tem trenutku potrebuje našo bližino in pomiritev.

Priprava na vrnitev v šolo in vrtec se začne doma

Velikokrat si starši zadnje dneve počitnic zamišljamo kot čas za »polnjenje baterij«, toda prav ti dnevi so ključni za neženprehod nazaj v delovni ritem. Namesto da otroku zadnji vikend pred šolo napolnimo z aktivnostmi, raje ustvarimo prostor za mirne domače rituale. Skupno branje logopedskih pravljic, igranje umirjenih iger in pogovor o prihajajočih spremembah lahko pomagajo ustvarjati občutek varnosti.

Poskusite z naslednjim:

• Vrnitev večerne rutine: Začnite dan ali dva prej postopoma uvajati čas spanja, ki ga bo imel med šolskim letom. Otroci potrebujejo predvidljivost, torej enak čas spanja, jutranjega vstajanja, obrokov.
• Jutranje priprave vnaprej: Skupaj z otrokom pripravita nahrbtnik, izberita oblačila, dogovorita se, kaj bo za malico. Ko ima otrok občutek nadzora nad začetkom dneva, se lažje pomiri.
• Uvodna zgodba ali risanka: Skupaj preberita knjigo o vrnitvi v šolo (npr. zgodbe o prijateljstvu, pogumu, prvem dnevu) ali si oglejta risanko z enako tematiko. Otroci se zelo dobro povezujejo z junaki, ki doživljajo podobne stvari.

Kaj otrok v resnici potrebuje, ko je čas za vrnitev v šolo?

Otroci ne potrebujejo veliko, temveč potrebujejo občutek, da jih slišimo tudi, če se nam zdi, da so naredili korak nazaj. Če otrok ob vstopu v vrtec ali šolo znova joka, čeprav je lani že pogumno vstopal sam, to ni nazadovanje. To je signal, da potrebuje vašo dodatno pozornost. Največ, kar lahko naredite, je to, da ostanete mirni.

Ena od idej za sproščanje in pomirjanje je tudi mehka blazinica za sproščanje z njegovim najljubšim vzorcem ter spodbudnim sporočilom. Otrok naj leži v postelji na hrbtu, na trebuh pa mu položite blazinico za sproščanje. Skupaj štejte, kako se dviga in spušča. Lahko si izmislite tudi kakšno zabavno igro.

Včasih otrok sam ne zna ubesediti, kaj čuti. Pomagajmo mu s preprostimi izjavami:

• »Vidim, da si danes bolj tiho. O čem razmišljaš?«
• »Je malo težko, ko se končajo počitnice, kajne?«
• »Tudi meni ni bilo vedno lahko nazaj v šolo.«

Ko otrok začuti, da mu ni treba skrivati svojih občutij, jih bo lažje predelal. Morda bo potreboval le objem, ali pa bo želel risati, da bo izrazil, kaj doživlja. Včesih se zgodi tudi, da je samo tiho. Vse to je v redu.

Obujanje spominov in ustvarjanje pričakovanj

Otroku lahko pomagate tako, da se skupaj spomnite lepih trenutkov iz vrtca ali šole. Kdo je bil njegov prijatelj? Kaj mu je bilo lani najljubše? Katero igro so igrali na igrišču? Katera pesmica mu je bila všeč?

Rutine, ki pomirjajo in pomagajo ob vrnitvi v šolo in vrtec

Počitniški ritem je pogosto svobodnejši, medtem ko vrnitev v šolo in vrtec terja precej več strukture. Otrok se spet znajde v svetu pravil, urnikov, sedenja in poslušanja. Doma mu lahko pomagamo, da se počuti varno in slišanega.

Vzpostavite nekaj rutin, ki mu bodo pomagala pri vzpostavljanju občutka varnosti:

• Jutranji pozdravni ritual: pesmica, objem, stisk roke.
• Popoldanski umirjeni čas: nekaj tišine, igra brez ekranov, branje, čas samo za vaše druženje.
• Večerni pogovor: »Kaj je bilo danes najbolj smešno? Katera je bila tvoja dogodivščina danes? Se je zgodilo kaj, kar ti ni bilo všeč?«

S temi majhnimi trenutki vsakdanjika otroku sporočate: tu sem zate.

Branje tudi za tiste, ki ga »ne marajo«

Večerni čas pred spanjem je lahko čaroben. Če ga zapolnimo s skupnim branjem, še posebej zgodb, ki vključujejo zvoke, ritme in ponovitve, se otrokov živčni sistem lažje sprosti. Branje ni le priprava na spanec, temveč priprava na naslednji dan.

Starši me pogosto vprašajo, kako pri otroku, ki ne kaže zanimanja za knjige, razvijati bralno navado. Ključ je v tem, da branje ne postane zahteva. Lahko začnete s knjigami, ki imajo več slik kot besed, z igrivimi zvoki ali celo s posebnimi priročniki za skupno branje, kot je Kako pa ti bereš? Ta starše vodi skozi proces spodbujanja branja na prijazen in naraven način.

Kaj če se navajanje na vrnitev v šolo vleče?

Če otrok tudi po dveh ali treh tednih kaže močno stisko, je pomembno, da ga ne silite v prilagajanje. Morda potrebuje še več varnosti, morda dodatno razumevanje. Včasih pomaga, da se skupaj igrate vrnitev v šolo z igračami ali s plišastimi učitelji. V takšnih igrah otrok pogosto predela svoja doživetja.

Če zaznate, da otrok vztrajno noče govoriti, je zelo tesnoben ali razvija telesne simptome (nespečnost, glavobole, regresijo), se posvetujte s strokovnjakom. Morda bo prav logoped ali svetovalni delavec znal prepoznati vzroke, ki niso vidni na prvi pogled.

Pomembno: starši, ne pozabite nase

Starši pogosto postavimo otroka v središče in pozabimo nase. Če otrok čuti, da smo sami pod stresom, se bo odzval. Preden odidete v vrtec, si vzemite minuto samo zase. Globoko vdihnite in si povejte, da zmorete. Vedno se zavedajte, da otrok ni »težaven«, ampak išče svoje mesto in da ga imate radi tudi takrat, ko je dan težak. V pomoč vam je lahko tudi priročnik Vzgojno zahtevni otroci, ki prinaša ogromno odgovorov in rešitev.

Ponoven začetek je lahko darilo

Vrnitev v šolo in vrtec ni le zaključek počitnic. Je priložnost za nove začetke, za utrditev vezi ter za učenje potrpežljivosti, samostojnosti, zaupanja. Čeprav se morda začne z nekaj solzami, se lahko konča z občutkom ponosa pri otroku in pri vas.

Pogosta vprašanja staršev, kako najbolje izpeljati vrnitev v šolo in vrtec

1. Kaj če otrok po nekaj dneh še vedno joka zjutraj?

To ni redkost. Včasih otrok potrebuje nekaj tednov, da se prilagodi. Pomagajo rutina, stik z vzgojiteljico, igra s prijateljem in občutek, da ga doma slišimo in razumemo. Če pa se stiska poglablja ali traja več kot mesec, je smiselno poiskati pogovor s svetovalno službo vrtca ali šole. Tudi na spletu obstajajo mnogi uporabni nasveti za vrnitev v šolo.

2. Kako dolgo traja, da se otrok privadi nazaj na šolski ritem?

Za nekatere otroke je vrnitev v šolo manj stresna in je dovolj nekaj dni, za druge tudi do štiri tedne. Pomembno je, da vztrajamo v rutini, hkrati pa ostajamo sočutni.

3. Ali naj otroku dovolim, da vzame s sabo plišastega prijatelja?

Seveda. To je pogosto varen most med domom in zunanjim svetom. Če to pomaga, naj gre z njim.

4. Kaj če se otrok v vrtcu spet začne močiti ali sesati prst?

Gre za regresijo, ki je pogosta ob večjih spremembah. Ne kaznujte, ampak pokažite razumevanje. Telo govori, kar otrok še ne zna povedati.

5. Naj otrok ostane doma, če se upira odhodu?

Če je otrok res izčrpan ali kaže znake tesnobe, mu lahko podarimo dan doma. A dolgoročno je pomembno, da mu pomagamo graditi odpornost. Bolje kot izogibanje je postopno grajenje občutka varnosti in predvidljivosti.

6. Kaj če se otrok noče pogovarjati o šoli?

Ni treba siliti. Raje bodite zraven, ko se igra, ter opazujte, kaj se igra, saj otroci s figuricami pogosto ponavljajo, kar so doživeli. To vam pove več kot pogovor. In ko si naposled le zaželi , tudi, če je to ob devetih zvečer, mu prisluhnite in bodite tam zanj.