S pomočjo opisanih vaj urimo ravnotežje, koordinacijo, koncentracijo, telesno shemo in orientacijo. Predvsem pa nadzor nad lastnim telesom in mislimi. Vaje izvajamo ob prijetni, tihi glasbi. Najprej otroku pokažemo posamezno vajo in mu pomagamo pri izvedbi.

Vaje izvajamo skupaj z otrokom, da nas lahko posnema. Izvajamo jih počasi in med izvajanjem vaj opisujemo, kaj delamo. Izvajamo jih vsak dan. Vsako vajo ponovimo 3-krat.

Po zadnjih raziskavah so gibalne spretnosti naših otrok slabše, kot so bile včasih. To je verjetno posledica sodobnega načina življenja. Zato je še toliko bolj pomembno, da v vseh vzgojno izobraževalnih ustanovah dajemo gibanju velik poudarek.